Pilates Cadillac ileri yaşlarda kişilerden sporculara kadar bir çok kişi için etkili egzersizler sunan stüdyolarımızın vazgeçilmez bir ekipmanı. Bu videoda cadillac level 1 hareketilerinin tümünü nefes sırası, çalışan kaslar, fitness hedefi ve öğretim teknikleri ile izleyebilirsiniz.
Pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli hale getiren Pilates’in anayasası dediğimiz temel prensipler tüm seviye hareketlerde birincil derecede öneme sahiptir. Bu videoda 5 temel prensip olan Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabilizasyon-Mobilizasyon Dengesi, Omuz Kemeri Stabilizasyonu ve M...
Bu videoda herhangi bir egzersiz uygulamasında hangi eklemin hangi hareketi yaptığını basit bir şekilde öğreneceksiniz. Egzersiz sırasında kullandığımız Fleksiyon, Ekstansiyon gibi hareket isimlerini ve Medial, Superior vb. anatomik bölge isimleri ayrıca video içeriğini oluşturmakta.
