Live stream preview
Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, Denge, Koordinasyon, Güç Geliştirme Yönt.
Cadillac Level 2 SERTİFİKA KURSU • 57m
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antrenman metotlarını uygulamalı olarak izleyebilirsiniz.
Up Next in Cadillac Level 2 SERTİFİKA KURSU
-
Postür Analizi Uygulama
-
DÜZELTİCİ EGZERSİZLER: Kifoz, Lordoz,...
Bu videoda, kifoz, lordoz, kalça rotasyonu gibi bir çok duruş bozukluğu için yapılabilecek egzersizler yer almaktadır.
-
Programlama 1: Prensipler, Isınma, Eg...
Özelleştirme, overload vb. programlama prensipleri, ısınma içerisinde kullanabileceğiniz mobilizasyon ve esneklik yöntemleri, egzersiz seçimi ve sırası, ilerleme prensibine bağlı olarak hareketleri kolaylaştırma ve zorlaştırma yöntemleri bu videonun içeriğini oluşturmaktadır.
