Bu videoda ana hareketlere geçmeden pilates için temel prensipleri kullanarak ısınma çalışmalarını izleyebileceksiniz.
Pilates Matwork Level 2 (orta seviye) hareketlerin tümünü izleyebileceğiniz bu videoda, farklı fitness seviyelerine sahip kişiler için modifikasyon geliştirme, çalışan kas grupları, öğretim stratejileri ve tüm hareketlerin teknik detaylarını izleyebileceksiniz.
