Matwork Level 2 (Orta Seviye), Temel Prensipler, Isınma
Matwork Level 2 SERTİFİKA KURSU
•
15m
Bu videoda ana hareketlere geçmeden pilates için temel prensipleri kullanarak ısınma çalışmalarını izleyebileceksiniz.
Up Next in Matwork Level 2 SERTİFİKA KURSU
-
Matwork Level 2 Tüm Egzersizler
Pilates Matwork Level 2 (orta seviye) hareketlerin tümünü izleyebileceğiniz bu videoda, farklı fitness seviyelerine sahip kişiler için modifikasyon geliştirme, çalışan kas grupları, öğretim stratejileri ve tüm hareketlerin teknik detaylarını izleyebileceksiniz.
-
Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, ...
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antr...
-
Postür Tipleri, Duruş Bozukluklarını...
Bu eğitim videosunda Postür (duruş) bozukluklarının tipleri, duruş bozukluklarının nedenleri, her postür tipi için zayıflayan veya gergin olan kasların analizini bu videoda izleyebilirsiniz.
