Live stream preview
Programlama 1: Prensipler, Isınma, Egzersiz Sırası, Hareket Seç., İlerleme Yönt.
Reformer Level 2 SERTİFİKA KURSU
•
49m
Özelleştirme, overload vb. programlama prensipleri, ısınma içerisinde kullanabileceğiniz mobilizasyon ve esneklik yöntemleri, egzersiz seçimi ve sırası, ilerleme prensibine bağlı olarak hareketleri kolaylaştırma ve zorlaştırma yöntemleri bu videonun içeriğini oluşturmaktadır.
Up Next in Reformer Level 2 SERTİFİKA KURSU
-
Programlama 2: Ant. Sistem, Süper Set...
Hangi antrenman metodunu kullanırsanız kullanın ilerlemenin gerçekleşebilmesi için süreç içerisinde antrenman yöntemini geliştirmek ve vücuda farklı etkiler vermek şart. Pilates ve klasik fitness çalışmalarında kullanabileceğimiz onlarca farklı antrenman sistemi mevcut. Bu videoda farklı vücut ti...
-
Programlama 3: Tekrar Sayısı, Şiddet,...