Pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli hale getiren Pilates’in anayasası dediğimiz temel prensipler tüm seviye hareketlerde birincil derecede öneme sahiptir. Bu videoda 5 temel prensip olan Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabilizasyon-Mobilizasyon Dengesi, Omuz Kemeri Stabilizasyonu ve Mobilizasyonu’nun tüm anatomik altyapısını uygulamalı olarak izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy Workshop 'KATILIM BELGESİ' için [email protected] mail atabilirsiniz.