Anatomi 2: Egzersizde Kaslar, Kemikler, Eklemler, Anatomik Düzlemler
Chair & Barrel Level 1 SERTİFİKA KURSU • 51m
Egzersiz sırasında hareket eden ana eklemler kaslar, kemikler, hareketin hangi yöne yapıldığını gösteren anatomik düzlemler videonun içeriğini oluşturmaktadır.
Up Next in Chair & Barrel Level 1 SERTİFİKA KURSU
-
Anatomi 3: Çalışan Kası Bulma Stratej...
Bu videoda herhangi bir hareket sırasında çalışan kasları kolayca bulma yöntemlerini, egzersizde agonist- antagonist gibi kas aksiyonlarını, konsantrik- eksantrik gibi kas kasılma çeşitlerini ve dengeli bir vücut çalıştırmak için anatomik düzlem ile hareket seçimini izleyebilirsiniz.
-
Etkili Ders Verme Yöntemleri
Bu workshop eğitiminin ‘teorik sunum’ videosunda skolyoz nedenleri, fizyolojik ve anatomik etkilerini, tiplerini, sağlık uzmanları tarafından uygulanan egzersizleri izleyebileceksiniz. ‘Egzersizler’ videosunda ise skolyoza uygun olarak Pilates, Yoga, Klasik Fitness çalışmalarında yapılabilecek eg...
-
Ladder Barrel Level 1 Egzersizleri
Özellikle omurga sağlığı ve core kuvveti için önemli bir Pilates ekipmanı olan Ladder Barrel'daki Level 1 hareketlerinin tümünü, varyasyonları, çalışan kas grupları, kullanabileceğin imgelerle birlikte izleyebilirsiniz.
