Bu sunum videosunda ileri yaşlarda meydana gelen kas ve kemik kaybı, egzersizin önemi ve hayat kalitesini yükseltecek egzersiz rehberini izleyebilirsiniz.
Bu bölümde ileri yaşlarda öncelikli geliştirilmesi gereken fitness parametreleri, Pilates, kendi vücut ağırlığının kullanımı ve denge gibi egzersiz örnekleri uygulamalı olarak gösterilmektedir.
