İleri Yaşlar İçin Egzersiz WORKSHOP
Hızla yaşlanan Dünya’da egzersiz yaparak ileri yaştaki kişilerin hayat kalitesini yükseltmek oldukça önemli hale geldi. Bu workhsop videosunda, yaşlılığın tanımı, fizyolojik, anatomik, psikolojik yaşlanma, egzersiz rehberi ve bir çok uygulamalı egzersizi izleyebilirsiniz.
İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy Workshop 'KATILIM BELGESİ' için [email protected] mail atabilirsiniz.
-
Fizyolojik ve Psikolojik Yaşlanma, Dengenin Önemi, Egzersiz Rehberi
Bu sunum videosunda ileri yaşlarda meydana gelen kas ve kemik kaybı, egzersizin önemi ve hayat kalitesini yükseltecek egzersiz rehberini izleyebilirsiniz.
-
İleri Yaşlarda Mobilizasyon, Fonksiyonel Antrenman, Denge, Kuvvet Egzersizleri
Bu bölümde ileri yaşlarda öncelikli geliştirilmesi gereken fitness parametreleri, Pilates, kendi vücut ağırlığının kullanımı ve denge gibi egzersiz örnekleri uygulamalı olarak gösterilmektedir.
