Live stream preview
Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, Denge, Koordinasyon, Güç Geliştirme Yönt.
Temel Antrenman Bilgisi WORKSHOP
•
57m
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antrenman metotlarını uygulamalı olarak izleyebilirsiniz.