Matwork Level 1 EGZERSİZLER
Fitkon Pilates yer hareketlerinin temel prensiplerini, level 1 (başlangıç seviye) hareketlerini öğrenebileceğiniz bu videoda ayrıca öğretim yöntemleri, nefes, çalışan kaslar, detaylı hareket tekniği yer almaktadır.
İzleme Süresi: 60 gün
-
Matwork Level 1, Temel Prensipler, Isınma
Bu videoda Pilates'in anayasasını oluştura nefes, nötr pelvis, nötr omurga, kürek kemiği pozisyonu gibi temel prensipleri izleyebilirsiniz.
-
Matwork Level 1 Tüm Egzersizler
Bu videoda Matwork (Yer Pilatesi) Level 1 hareketlerini, nefes, öğretim yöntemleri, çalışan kaslar, varyasyonları ile birlikte izleyebileceksiniz.
