Cadillac üzerinde yapabileceğiniz Level 2 (orta seviye hareketlerle üyelerinizin koordinasyonu, kuvveti ve esnekliğini bir sonraki seviyeye taşıyacaksınız. Videoda tüm level 2 hareketleri tekniği, çalışan kasları ve öğretim yöntemleri ile detaylı gösterilmektedir.
Cadillac üzerinde yapabileceğiniz Level 2 (orta seviye hareketlerle üyelerinizin koordinasyonu, kuvveti ve esnekliğini bir sonraki seviyeye taşıyacaksınız. Videoda tüm level 2 hareketleri tekniği, çalışan kasları ve öğretim yöntemleri ile detaylı gösterilmektedir.
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antr...
