Live stream preview
Fonksiyonel Antrenman Temelleri
Fonksiyonel Antrenman SERTİFİKA KURSU
•
28m
Up Next in Fonksiyonel Antrenman SERTİFİKA KURSU
-
Halat Egzersizleri
-
Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, ...
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antr...
-
Programlama 1: Prensipler, Isınma, Eg...
Özelleştirme, overload vb. programlama prensipleri, ısınma içerisinde kullanabileceğiniz mobilizasyon ve esneklik yöntemleri, egzersiz seçimi ve sırası, ilerleme prensibine bağlı olarak hareketleri kolaylaştırma ve zorlaştırma yöntemleri bu videonun içeriğini oluşturmaktadır.
