Up Next in Fonksiyonel Antrenman SERTİFİKA KURSU

• 

  28:27

  Fonksiyonel Antrenman Temelleri

  Fonksiyonel Antrenman Temelleri

• 

  24:15

  Halat Egzersizleri

  Halat Egzersizleri

• 

  57:42

  Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, ...

  Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, ...

  Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antr...